Ít ai nhận ra rằng hơi thở có ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái cảm xúc của con người. Khi chúng ta lo lắng, hơi thở thường ngắn và
Danh mục: Sức Mạnh Của Hơi Thở Trong Việc Ổn Định Tâm Trí
Hít thở sâu giúp cung cấp đủ oxy cho não, từ đó giảm mệt mỏi và lo lắng. Khi tập trung vào hơi thở, con người có thể tạm ngừng những suy nghĩ tiêu cực và kết nối lại với hiện tại. Chuyên mục này giúp người đọc hiểu rõ mối liên hệ giữa hơi thở và trạng thái tâm lý, đồng thời khám phá cách sử dụng hơi thở để duy trì sự bình an nội tâm.